30 Gün içinde hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?


Kimliğiniz sabit değildir, ancak oldukça akıcıdır.

Kimliğiniz davranışlarınızı takip eder.

Bu nasıl çalışıyor?

İki önemli psikolojik kavrama dayanarak çalışır:

  1. Kendini işaretleme: bir kişi olarak kendinizi, davranış temelinde başkalarını yargılama şeklinizle aynı şekilde değerlendirir ve yargılar demektir. Dolayısıyla, kendinize bir şeyler seyrediyorsanız, kendinizi bu davranışla tanımlayın. Örneğin alkol içerseniz, kendinizi alkollü biri olarak tanımlamaya başlarsınız. Eğer erken kalkarsanız, kendinizi erken uyanmış biri olarak tanımlayın. Çevrimiçi makaleler yazarsanız, kendinizi bir yazar olarak tanımlarsınız. Dolayısıyla, kendinizi nasıl gördüğünüz çok akıcı ve kendi davranışlarına dayanıyor. Davranışınız değiştikçe, algılanan kimliğiniz de değişir.
  2. Önceden tanıma: Bu düşüncelerin davranışlara neden olmadığı, ancak bu davranışların düşüncelerine yol açabileceği anlamına gelir. Başka bir deyişle, ortak bilgelik, iç dünyanızın dış dünyanızı yarattığına işaret eder. Dolayısıyla, “zihinsel yaratılış fiziksel oluşumdan önce”. Bu kesinlikle doğrudur. Ancak davranışlar (ve ortamlar) dahili haller de oluşturabilir. Örneğin, buz gibi bir banyoyla atlayacaksanız, bir dizi duygu ve düşünce yaşamaya başlayacaksınız. Ya da düşünce eksikliği. Ne önsezi gösterir ki, belirli şekillerde davranarak ve belirli ortamlara yerleştirerek iç durumunu önceden ÖNEME yapabilirsin. Böylece, değişim sadece içten dışa değil, dışardan da gerçekleşir.

Bu fikirlerin her ikisi de psikoloji alanındaki diğer araştırmalarla güçlü bir şekilde ilişkilidir; bu da davranışların genellikle psikolojik durumlardan önce geldiğini göstermektedir. Yine, bu, en yaygın bilgeliğe aykırıdır.

En sevdiğim örnek, öz yeterlilik (güven) üzerine yapılan araştırmadır; bu, güvenin yüksek performans üreten şey olmadığını gösterir. Ancak bunun yerine, yüksek performans, güven üreten şeydir.

Basitçe, güvenmek istiyorsan, sahip olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, kısa bir süre için bile, istenilen şekilde davranmaktır.

Bütün bunlar neden önemlidir?

Önemli, çünkü kimliğinizi kökten değiştirme gücün var.

Biyolojik seviyede bile, epigenetikte ve nevoplastiklikte yeni bilim, biyolojimizin ne kadar yumuşak ve akıcı olduğunu göstermektedir.

Başarıyla Sorun

Çoğu insan plato.

Başarılı insanlar bile.

Aslında takılıp kalmayı başaran insanlar için çok yaygındır.

En sevdiğiniz yazarlardan, müzisyenlerden ve hatta şirketlerden bazılarını düşünün.

Bazı noktalarda genellikle yenilikçi olmayı bırakırlar.

Hepimiz sevdiğimiz, ilk albümü ya da ikisinin de ruhu daha çok olan gruba sahibiz. Sonra ünlü olduktan sonra müzikleri çok daha dolgunlaştı.

Aynı şey genellikle birinci sınıf şefler için de geçerlidir.

Bir restoran son derece başarılı olduğunda, genellikle menüyü yenilemekten vazgeçerler.

Bir şey çalışmaya başladığında sıfıra geri dönmek zor.

Psikolojik olarak, motivasyonunuz yaklaşıma yönelik, önleyici odaklı olabilir .

Özellikle, tüm goller saldırgan veya savunmatik.

Mevcut konumunuzu ilerletmek istiyorsan, “yaklaşıyorsun” demektir.

Konumunuzu korumak ya da kötü birşeyden kaçınmak istiyorsan, “kaçınıl” yorsun demektir.

Yaklaşırken riskler konusunda daha az endişe ediyorsunuz ve daha çok ödüllere odaklanıyorsunuz. Risk almak için hazırız. Başarısız olmaya heveslisiniz. İleriye doğru çekiliyor oluyorsun.

Kaçıyorken ödüllerden daha az endişe ediyorsun ve risklere odaklanıyorsun. Ve bu risklere karşı proaktif olarak karşı koyma arzusun yok. Bunun yerine, sadece yolunuza çıkan herhangi bir sorundan kendinizi korumaya çalışıyorsunuz.

Bunu, birçok rol modelimle gördüm. Örneğin, benim favori yazarlarımdan bazıları önermeye yönelik yaklaşım odaklı yaklaşımdan kaymış.

Onların çalışmalarında görebiliyorum.

Çok daha güvenli hale geldi.

Yazdıklarında çok daha az ideolojik girişimler yapıyorlar. Onların kitapları daha mainstream hale geliyor. Açıkçası hesaplanmış ve daha az sezgisel ve ilham kaynağı.

Başarılı olmaya başladığınızda, odaklarınız NEDEN’den Neye geçebilir. Çekirdeğinizden çalışmak yerine, yalnızca başarınızı korumaya çalışın.

Sıkışmış durum böyle.

Kafam karıştığından ve kimliğini kaybettiğin şekilde.

Hücum mu savunmandın?

Yaklaşıyor musun, yoksa kaçınıyor musun?

Proaktif olarak olmak istediğin kişi oluyor musun?

Yoksa bulunduğunu düşündüğün kişiyi mi tutuyorsun?

Panzehir: Kendinizi tekrar icat etmekten asla vazgeçmeyin

Parlak Netflix belgeselinde, dünyanın en başarılı şeflerinin hayatlarını vurgulayan Şefin Tablosu’nda bir bölüm göze çarpıyor.

Asya’daki bir numaralı şef Gaggan Anand, kendiliğinden tüm menüsünü boşa çıkarmak ve sıfırdan başlamak üzere biliniyor. Halihazırdaki menüsü çok fazla dikkat çektiğinde bile.

Bu büyük bir anlaşma gibi gözükmeyebilir, ancak öyle.

Bir restoran tanıtıldığında ve belli ödüller almaya başladığında, genellikle menü ve genel atmosfere dayanır.

Aslında Asya’da bir numaralı olmak, Gaggan’ın restoranını nasıl olduğu konusunda mantıklı olacaktır.

Ancak bu onun yaptığı değil.

Yaratıcılık ve her zaman kendi sınırlarını zorlamak, onunla ilgili.

Dolayısıyla bir şey çalışıyorsa, ona gelişmeyi bırakma iznini vermez.

Böylece kendini yeniden icat ediyor.

Tekrar ve tekrar.

Parlak bir şeyden uzak durmak ne kadar zor olursa olsun.

Gerçek bir yaratıcı asla kendi sınırlarını zorlamayı bırakmaz.

Yeniden icat etmeyi asla bırakmazlar.

Bir kere harika olduğunuzda, başka bir şeyde mükemmel olmak için yeni ÖĞRENME YETENEKLERİNİZİ kullanın.

“Aramanı bulma” fikri, insanları kendi görüşlerini sabit tutmaya yönlendirdi.

Yapmanız için doğduğunuz tek bir şey yok.

Sayısız yolla büyüyebilir ve büyüyebilirsiniz. Özellikle öğrenme sürecini öğrentikten sonra. Tüm deneyiminizi bir şeye mükemmelleştirebilir ve hızlı bir şekilde başka şeyler konusunda ustalık kazanabilirsiniz.

Bu şekilde, asla plato durmazsınız. Her zaman büyüyüp bir insan olarak gelişiyorsun.

30 Gün Mücadelesi

Kimliğinizin akıcı ve yumuşak olduğunu göz önüne alarak, kim olduğunuzu yeniden tanımlamak için harika bir fırsatınız var.

Tek yapmanız gereken tutarlı ve cesurca davranışınızı yeniden şekillendirmektir.

Bunu 30 günlük zorluk şeklinde yapabilirsiniz.

Yapmak istemediğin, yapmadığınız bir şey nedir?

Ya da, açıkça sizi olmasını istediğiniz bir yere götüren bir şey nedir?

30 gün aşırı sağlık ve zindelik olabilir.

Bu kesinlikle bir şeyler değiştirecektir.

Aşırı bir korkuyla karşı karşıya kalabilir: insanlara tarihte soran 30 gün gibi.

Makale yazarken veya videoları filme almanın 30 günü olabilir.

Her neyse, 30 gün boyunca yaparsanız, kimliğiniz değişecektir.

Korkuların kotarılıp etkisiz hale getirilecek.

Yeni davranışlarınıza adapte olursunuz.

Psikolojik durumunuz değişecek.

Yeni davranışlarınızla tanımlamaya başlayacaksınız.

Yol boyunca bazı olumsuz duygularla uğraşmak zorunda kalacak mısınız?

Bir direniş ve korkuyla karşı karşıya mısınız?

Bırakmak istiyor musun

Bu sorunun cevabı muhtemelen evet evet.

Ancak bu, kitlelerden kendinizi nasıl ayırdığınızdır.

Çoğu insan artan bir ilerleme kaydederken, ilerlemenizde kuantum sıçrama şekliniz budur.

Kimliğinizi ve geleceğinizi bilinçli olarak şekillendiriyorsunuz.

Bundan 30 gün sonra nerede olacaksın

Bundan 30 gün sonra kime gelecek misin?

 

[Zombify_post]

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

30 Gün içinde hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?