Beyninizin Hacmini Nasıl Arttırma ve Optimal Kararlar Verme


Belki de Batı kültürünün en büyük efsanesinden biri, sabit ve içsel bir kişilikle doğduğumuz; doğduğumuz zaman kim olduğumuzun ölürken kim olacağımız olduğudur.

Bu görüş, evlerde büyüyen bebekler ve “özellik” temelli değer sistemlerinde emilmiş olan ebeveynler arasında aşırı derecede baskındır.

Kronolojik sıraya göre, son 180 yılda egemen liderlik teorilerini inceleyelim.

  • 1840’larda  Liderliğin “Büyük Adam Teorisi”, SADECE ERKEKLER’in büyük liderler olabileceğini varsaydı. Eğer bir erkek olma niteliğine sahip değildiysen, lider olmaya muktedir değildin. Doğanız sabittir ve meydan okumalara ayak uyduracak veya hedeflerinize ulaşacak hiçbir YETENEK yok. Bu teori, neredeyse 100 yıldır yayılmış ve kültürel inanç sistemiydi.
  • 1930’lar ve 40’lılar – Liderliğin “Varlık Teorisi”, insanların liderlik rollerinde kendilerini mükemmelleştiren bazı niteliklerle doğduğunu varsaydı.

“Özellikler” İle Saplantı Devam Ediyor

Akademik çevrelerdeki baskın teoriler geçtiğimiz 80 yılda kaybolmuş olmasına rağmen, ortak uygulama, işletmelerin çoğunun 1930’larda ve 40’larda çalışmaya devam ettiğini göstermektedir. Harvard Business Review’a göre , kişilik değerlendirmelerinin kullanımı yılda% 20 kadar büyüyor.

Hâkim görüş insanların bulundukları kişi olmaya devam ediyor – ve onları değiştiremiyorsun. Çoğu şirket için, bağlamın gücü, ortamı ve insanların kökten dönüşümünü yapma kabiliyeti için hemen hemen tamamen ihmal edilmiş olmaya devam ediyor.

Psikoloji araştırması çok farklı bir hikaye gösterir. Harvard psikoloğundan alıntı yapmak için Ellen Langer:

“Sosyal psikologlar, herhangi bir zamanda kim olduğumuzu çoğunlukla kendimizi bulduğumuz bağlama bağlı olduğunu iddia ediyor.

Ama kim bağlamı yaratır?

Ne kadar dikkatli olursak, bulunduğumuz bağlamları o kadar çok oluşturabiliriz.

Bağlamı yarattığımızda, değişim ihtimaline inanma ihtimalimiz daha yüksektir “dedi.

Kimin olduğun durum, içinde bulunduğun duruma bağlıdır. Bir durumda, tek kişisin. Farklı bir durumda, başkasıdır.

Bir insan olarak en büyük gücünüz, çevrenizdeki durumları yaratabileceğinizi fark ettiğinizde gelir. Kendi çevrenizi değiştirebileceğinizi. Marshall Goldsmith’e göre, “Ortamınızı yaratmaz ve kontrol etmezseniz, çevreniz sizi yaratır ve kontrol eder.”

Çok az insan kendi bağlamları üzerinde sahiplik alır. Bu yaratıcı kontrolünüz. Çevrenizi ve iç halinizi değiştirebilirsiniz. Her ikisi de bağlı.

Çok az işletme kendi kültürünü kasıtlı olarak tasarlar; bunun yerine işlerini “kişilik” türleri etrafında kurar … sonra bilinçsizce güç sahibi olmayan bir kültür yaratır. Çünkü kasıtlı olarak tasarlanmamıştı.

Durumlarınızı yarattığınızda, aslında kendinizi nasıl dönüştürmeniz gerektiğini fark edersiniz. Psikologların “Pygmalion Etkisi” ne dediğine göre, ya yükseliyorsunuz ya da çevrenizdeki beklentilere düşüyorsunuz. Dolayısıyla Jim Rohn, “Kolay bir kalabalığa katılmayın; büyümeyeceksin Beklentilerin ve gerçekleştirmek için taleplerin yüksek olduğu yerlere gidin. “

Your Brain değiştirir -Ve sen Değiştirebilir

Aynı HBR makalesinde, yazar, kişilik değerlendirmelerinin kiralık olarak kullanılmasının kötü bir fikir olduğunu savunuyor. Bir kişinin bütünlüğünü veya bilişsel yeteneğini ölçmek, başarıyı çok daha kehanetliymiş. Hem bütünlük hem de bilişsel yetenek akıcıdır, sabit değildir. Bunlar, doğru etki ve davranışla radikal yollarla değiştirilebilir ve değiştirilebilir.

Örneğin beynin beyin fonksiyonu ve zihinsel yeteneği üzerine odaklanan serebellum beyin hacminin sadece yüzde 10’unu oluşturur, ancak beynin toplam nöronlarının yüzde 50’sinden fazlasına ev sahipliği yapar. Nöronlarınız beyninizin değiştiği araçtır, çünkü düşünce ve davranış alışkanlıkları oluşturan yeni ve farklı bağlantılar yaparlar.

Psikoloji Günümüze göre , sinirbilimciler serebellumdaki orantısız nöron oranından dolayı şaşkına dönüyorlar. Basitçe söylemek gerekirse, beyninizin işlev ve işlem yeteneğinde değişim için büyük bir potansiyeliniz var.

Beyin yumuşaklığı , beyin her yaşta değişme yeteneğine atıfta bulunarak, daha iyi veya daha kötü olmak üzere, sinirbilimcilerin kullandığı yaygın bir terimdir. Beyniniz değiştikçe kişiliğiniz de değişir.

  • Araştırmalar, fiziksel egzersizin ve artan kondüsyonun beyninizin hacmini, kan dolaşımını ve büyüme hormonu düzeyini arttırarak beynin işlevselliğini artırabileceğini gösteriyor .
  • Kendinizi zihinsel olarak zorlamak, nöronlar (sinapslar) arasındaki bağlantıları güçlendirerek, nöron sağkalımını ve bilişsel işlevselliğini geliştirir .

Basitçe, vücudunuzu ve zihninizi düzenli olarak iterseniz, beyniniz anlamıyla boyut, boyut ve bağlantılarda değişecektir.

İlginçtir, rutin faaliyetler beyne meydan okumaz, ama aslında sıkışıp kalırlar. Aynı şeyi tekrar tekrar yapmak büyüme için uygun değildir. Napolyon Tepesi’nden alıntı yapmak için, “İyi bir şok, sıklıkla alışkanlığa aykırı kalan beyne yardımcı olur.”

İyi alışkanlıklar uzun bir yol kat edecek, ancak çok rutin olursa yapmazlar. Sıkışacaksın. Kendinizi bir sonraki zorluk seviyesine doğru zorlamaya devam etmeniz gerekiyor. Bir moda ya da role sıkışıp kalamazsın.

Kendiniz ilerledikçe, yeni roller üstlenmeniz ve kendinizi sürekli yenilemeniz gerekecek. Öğrendiklerinizi alıp sizi yeni zirvelere taşımak için kullanın. Leonardo DiCaprio’dan alıntı yapmak için “Sonraki hayatın her aşamasında farklı bir insan gerekir.”

Beatles’ı bu kadar parlak yapan nedir? Asla basmadılar. Çalışmalarıyla hiç alışmazlardı. Her zaman defalarca tekrar icat ettiler. Müzik teorisi profesörü David Thurmaier şunu açıklıyor:

“Her şeyden önce, Beatles her tür müziği merak etmeye devam etti ve kendi müziklerini, birden çok kültürden taze etkilerle enjekte ederek sürekli yeniden icat ettiler. Bu deney, çalışmalarının çağdaşlarının müziklerinden ayıran bir boyut kazandırıyor “dedi.

Aşırı Ağrı veya Aşırı Merak

Çoğu insanı değiştirmek için neden yol açar? Genellikle, aşırı acı ya da aşırı merak. Her ikisi de en iyisidir.

Çoğu insan için sorun, hayatlarının o kadar kötü olmadığı ve bazı sert gerçeklerle yüzleşmeye zorladıklarıdır. Dünya giderek sanayileşmeye başladıkça, yaşam çoğu insan için oldukça rahat hale gelir.

İnsanlar mutlaka mutlu değildir. Ancak teknolojiye, işlenmiş gıdalara ve kendini yenileyen davranışlara bağımlılıkları yüzünden bol miktarda dopamin alıyorlar.

Dahası, çok az insan son derece meraklıdır – sürekli soruları sormaya zorlayan merak türü. Ortak varsayımları sorgulamak için. Meselenin kalbine ulaşmak için. Her şeyin nasıl bağlı olduğunu bulmak için. Tavşan deliğinin nereye kadar gittiğini görüyoruz.

Çoğu insan zor gerçeklerle yüzleşmek istemez. Kültürel olanın konforunu tercih ediyorlar. Daha yüksek ya da farklı bir anlayış düzleminin etkileri ile uğraşmak istemiyorlar.

Mükemmellik arayışı hem acıyla hem de merakla samimi bir ilişki gerektirir. Büyüme acı olmadan gerçekleşemez. Ne kadar gidebileceğini görmek için doyumsuz bir arzu olmaksızın da gerçekleşemez.

Bir etkinlikte harcanan zaman miktarı önemli değildir.

Bazı insanlar bir şeyler üzerinde 10.000 saat harcıyor ve gerçekten daha iyi bir sonuç almıyorlar. Onlar rutinleştirildi. İtilmiyorlar. Onlar acıyı araştırmıyorlar. Mevcut varsayımlarını kökten değiştirmek ve bunları daha geniş olanlarla değiştirmek için meraklı değildirler. Teoriyi öğrenirken, gerçek öğrenme “yönelmeden çıkarılmış bir ikilem” olarak bilinir; çünkü sınırlı inanç sistemlerinin yenileri ile değiştirilmesi dehşete düşebilir. Bu, yalnızca Beatles gibi yeni bilgi ve deneyimler yaşarsınız.

Kendi inanç sisteminizi bozmaya çalışmak istemiyorsanız, teknenizde usta olmak için meraklı değilsiniz. Yaşam ustası olacak kadar meraklı değilsin.

Biyografide Michael Jordan: Yaşam yazarı Roland Lazenby, Michael’ın lisedeki bir oyuncu olarak gerçekten öne çıkmaya başladığını anlatıyor. İşverenleri en çok şaşırtan şey, Michael’ın onlara sorduğu ilk şeyin “Nasıl daha iyi olabilirim?”

Karışık olmak istedi. Ve Peter Diamandis “Kendinizi rahatsız etmiyorsanız başkasıdır” dediği gibi sıkışmaya karar verdiyseniz, sorun yok. Ancak diğerleri sizi uçuracak

Michael davasında, her ikisi de muazzam bir acı ve merakla uğraşıyordu. O bir fenomendir. Başı dertli çocukluğunun iblisleri tarafından yönlendirildiği gibi bir fenomene dönüştü ve yapabileceği şeyi olumsuz etkileyen ebeveynleri ve antrenörleri kınamak istedi.

Asıl soru şu: Hayatta kasıtlı olarak acı çekmeye hazır mısın? Büyüme yaratan ağrı türü. Şair Douglas Malloch’tan alıntı yapmak için, “İyi kereste kolaylıkla büyümüyor; rüzgar ne kadar güçlü olursa ağaçlar o kadar güçlü olur. “

Ayrıca, hayat merak uyandırmaya yetecek kadar ilginizi çekiyor mu? Daha yüksek gerçekleri ve daha geniş bağlantıları sağlayacak merak türü. Bu merak seviyesi daha az siyah-beyaz olur. Içinde Brene Brown alıntı yapacak Wilderness Braving , “Bu kesinlikle bir nüanslı bir tutum sergiliyor Messier’nin, ama aynı zamanda gerçek aidiyet kritik önemli.”

Birisinin, ondan bir şey almayı söylediği HER ŞEY ile aynı fikirde olmalısın. Yalnızca dar bir dil veya fikir üzerine odaklanmazsınız. Hem dine, hem de bilimde (ve her şeyde) istekli ve açıktır … ve bir düşünür olarak olgunlaştığınız her tarafın artı ve eksilerini görebilirsiniz. İletişiminizde açık ve dürüstsünüz. Dağınıklık ve duygularla iyi çalışmak. Bu arada, hala ayırt ediyorsunuz ve topraklama yapıyorsunuz. Dünya görüşünüz ilerliyor, sadece çevrelerinde dönmüyor.

Her Karar Gerekir

Yapabileceğiniz seçeneklerin miktarı ve tüketebileceğiniz bilgi son derece bol miktardadır.

Sahip olduğunuz süre azdır.

Kişi olarak kim olduğunuzu, yaptığınız seçimleri ve aldığınız bilgileri belirleme ve karar verme becerinizden doğrudan etkilenir. Ne tüketirsiniz kim olduğunuzu belirler.

Ne tüketiyorsanız – gıda, bilgi, deneyimler – ürettiğiniz ve nasıl davrandığınız belirler. Dünyadaki ve çevrenizdeki insanların hayatındaki etkileri belirler.

Nasıl hareket ettiğiniz kişiliğinizi doğrudan etkiler. Kişiliğiniz, doğduğunuz sabit ve değişmez bir şey değildir. Kişiliğiniz sürekli gelişen bir şeydir. Beyninizi değiştirirken gelişir. Çevrenizi değiştirirken gelişir. Bastırılmış duygularınızı ve travmaları iyileştirirken kişiliğinizi dondurup sizi sıkıştıracak şekilde gelişir.

Diyor popüler bir faz var “en iyi zaman bir ağaç 20 yıl önceydi dikmek, ikinci en iyi zaman şimdi.” True olsa da, bu alıntı 20 yıl önce, gerçeği göz ardı sen edildi dikim şey.

20 yıl önce, 10 yıl önce, 5 yıl önce ve 1 yıl önce ve geçen hafta ağaç diktiniz. Bu ağaç, mevcut koşullarınızda ve kişilikinizde ifade edilir.

Geçmişiniz çok güçlüdür. Kendinizi içinde bulunduğunuz kişide ve sahip olduğunuz hayatta gösteriyor. Ne dikiyorsun? Farklı bir şey ister misiniz? Sonra farklı tohumlar bitki. Farklı tercihler yapın.

Güçlü olsa da, geçmişiniz sabit değildir, ancak sıvıdır. Geçmişinizi kesinlikle değiştirebilirsiniz. Hatıralar temel olarak esnektir ve yeni deneyimler üzerine sürekli olarak değişir. Meraklarınızla yeni deneyimler edinirken, anılarınız kalıcı olarak değişir.

Geçmişinize sahip olun. Bunun sorumluluğunu üstlenin. Daha sonra, bugün ve yarın kasten daha yüksek bir seviyede yaşayarak değiştirin. Geçmişine sıkışmayın. Aşırı tanımlamasına izin verme. Değiştir. Sahip olun.

Seçimlerin ne kadar güçlü olduğunu fark ettiğinde, yaptığın her seçim hakkında çok ayırımcı olursun. Her küçük seçim sizin kim olduğunuzu belirler.

Okuduğunuz her kitap önemlidir.

Niye ya?

Çünkü aynı şeyi başka bir şey okuyarak harcıyor olabilirsiniz. Ne tükettiğiniz kim olduğunuzu belirler.

Her seçim bir etki yaratır. Ancak sadece sizin değil çevrenizdeki insanlar. Ekstra saat çalışmaya karar vermenizin sonuçları vardır. O saat çalışabilir veya bu saati bir arkadaşınızla veya çocuğunuzla geçirebilirsiniz. Ya da ihtiyaç duyan birine yardım ederek. Ya da video oyunları oynuyorsun …

O saati çocuğunuzla derinden ilgisini çekerek geçirebilir veya bu saati akıllı telefonunuza dalıp harcayabilirsiniz.

Bu karar kim olduğunuzu belirler. Aynı zamanda ilişkilerinizi, bağlamınızı ve çevrenizi de belirler. Bilinçli bir şekilde çevreyi yaratıyor musunuz yoksa bilinçaltında çevre yaratan ortamınız mı?

Kasıtlı olarak kararlar vermeye başlarken, bu kararların anlamını bilerek – o zaman siz olmak istediğiniz kişisin. Ardından, kendinizi dönüştürmek için size en büyük özgürlüğe izin veren ortamları yaratabilirsiniz. O zaman, pişmanlık içinde yaşayamazsın. Sonra, geçmişine sahip olacaksın. Ektiğiniz ağaçları ve mevcut gerçekliğinize sahip olacaksınız.

İlaveten, merak ve hayal gücünüz ile birlikte kasten yaratma ve hareket etme kabiliyetinizle birlikte, size daha fazla geleceğinizi tam olarak verebilmeniz için şimdiye kadar istediğiniz ağaçları yetiştirme yeteneğinize GÜVENCE verecektir. Geleceğinize sahip olduğunuzdan, geçmişi tamamen kendine ait olursunuz, çünkü yeni deneyimleriniz geçmişinizi yeniden şekillendirir.

[zombify_post]

İçeriği Beğendin mi?
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid

Yorumlar 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Beyninizin Hacmini Nasıl Arttırma ve Optimal Kararlar Verme